Le burn-out parental : la sophrologie pour retrouver de l'énergie

Le burn-out parental est un phénomène de plus en plus présent, dont les intéressés n'osent pas parler, de peur d'être étiquetés comme “mauvais parents”. La sophrologie peut permettre de sortir de cette situation infernale.

Le burn out parental se caractérise par un sentiment d'épuisement physique et psychique de la part de la mère et du père, souvent causé par de multiples facteurs. Les parents n'arrivent plus à faire face au quotidien, et se sentent dépassés par leur (s) enfant (s).

Identifier le problème, c'est le résoudre en partie

Lorsque le parent reconnaît qu'il est dépassé par les événements et qu'il est en burn out parental, la moitié du chemin est déjà fait. Il accepte alors de parler de ses difficultés et se met en quête de solutions.

La sophrolo