Des sautes d'humeur fréquentes : vous passez rapidement de la joie à la colère ou à la frustration.
Des réactions violentes ou disproportionnées à des situations de stress : vous réagissez de manière agressive à des événements qui, pour d'autres personnes, pourraient être considérés comme mineurs.
Une irritabilité constante : vous êtes facilement agacé ou irrité par des choses qui ne vous dérangeaient pas auparavant.
Une impulsivité : vous réagissez immédiatement à une situation sans prendre le temps de réfléchir aux conséquences de vos actions.
Des comportements agressifs verbaux ou physiques : vous pouvez avoir des comportements verbaux ou physiques agressifs envers les autres.
Des difficultés à contrôler vos émotions : vous pouvez avoir l'impression que vos émotions sont incontrôlables et que vous ne pouvez pas les arrêter.
Des troubles du sommeil ou de l'appétit : la colère peut affecter votre sommeil et votre appétit, ce qui peut entraîner des troubles du sommeil ou de l'alimentation.
Si vous pensez que vous êtes colérique, il est important de consulter un professionnel de la santé mental pour obtenir de l'aide et des des conseils, sur la façon de gérer vos émotions, de la manière la plus constructive. La sophrologie peut-être une des solutions envisagées.
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