Una mica d'història…
Desenvolupat pel professor Alfonso Caycedo (neuropsiquiatra) a partir de 1963, la Sofrologia està en constant evolució. Aquesta "ciència de la consciència" reuneix diferents disciplines com la hipnosi, la relaxació, la psicologia, la fenomenologia i s'inspira en la filosofia de vida oriental.
Va ser durant els seus viatges per Orient quan Alfonso Caceydo es va adonar que el cos és la seu de la vida i de l'experiència.
L'enfocament segons el qual prendre consciència del propi cos fa possible prendre consciència de la pròpia existència es va convertir en la base de la sofrologia caycediana.
Què és la sofrologia?
"Sofrologia" segons les arrels gregues SOS-PHREN-LOGOS o "estudi de la consciència en equilibri".
Aquest mètode terapèutic psico-corporal et permet desenvolupar el teu mindfulness.
Mitjançant exercicis suaus de respiració controlada, relaxació muscular i visualització positiva es reconnecta amb els seus sentiments i reharmonitza el cos i la ment.
En tornar a connectar amb els teus sentiments, la Sofrologia et porta a un estat de consciència lliure de prejudicis, filtres socials i familiars. Aleshores, de manera natural, redescobriu les vostres capacitats soterrades i desplegueu el vostre potencial.
No es tracta de medicina ni de psicologia, sinó d'un acompanyament terapèutic que et permeti esdevenir ràpidament autònom i actor del teu benestar físic i mental.
Sofrologia
_cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ Especialitzat en company_cc781905-513cde -5cde-3194-5cde-3194
_cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_