Pourquoi la sophrologie
en entreprise?

La sophrologie peut être utilisée en entreprise comme moyen de prévention des risques psychosociaux et de développement du bien-être des salariés.

Le bien-être au travail permet d'être 30% plus productif.

La sophrologie en entreprise permet de prévenir le risque de burn-out & d'améliorer la QVT.

En impactant directement la santé physique et émotionnelle des collaborateurs, elle devient l'un des outils de la performance et de l'amélioration de la qualité de vie au travail.

3 Offres

  • Découverte  : A partir de 250€

  • Ateliers thématiques : A partir de 500€

  • Accompagnement Personnalisé : A partir de 1500€

Quels bénéfices?

  • Améliorer le bien-être du personnel en général 

  • Gérer les situations difficiles 

  • Apprendre à mieux se concentrer 

  • Faciliter la collaboration, la relation de confiance, l'entraide 

  • Développer la motivation, les capacités d'anticipation, la volonté d'adaptation, l'énergie positive, la créativité 

  • Favoriser les performances, qu'elles soient collectives ou personnelles 

  • Améliorer les relations entre collègues 

  • Exploiter les compétences individuelles 

  • Obtenir un plus grand rendement 

  • Prévenir les problèmes de santé liés au stress professionnel et, par voie de conséquence, limiter le nombre de jours d'arrêt de travail.

Partenaires

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Découverte

Découverte de la sophrologie par petits groupes de 10 à 15 personnes maximum,

afin de mieux se concentrer et installer le calme rapidement.

Pendant 1 heure les salariés vont s'offrir une parenthèse, une pause et se recentrer sur eux même.

Par des exercices doux de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive  ils se reconnecteront  à leurs ressentis et réharmoniseront leurs corps et leurs esprit.

Enseignement du yoga

Les Ateliers thématiques

Ateliers thématiques de 2 heures (gestion des conflits, améliorer la confiance ...) par petits groupes de 10 à 15 personnes maximum, afin de mieux se concentrer et installer le calme rapidement.

La première heure, la séance se déroulera en pratiquant des exercices de relaxations dynamiques et une sophronisation en adéquation avec la thématique choisi au préalable.

La seconde heure les participants seront invités à exprimer leurs ressentis et émotions, en prenant la parole ou de façon anonyme.

Cette libération de la parole peremattra à chacun de se libérer émotionnellement .Elle sera pourra être en complément, la base de futurs accompagnements*.

Groupe Seflie

L' accompagnement personnalisé

Ateliers thématiques fermés (sommeil, concentration...) par petits groupes de 10 à 15 personnes maximum, afin de mieux se concentrer et installer le calme rapidement.

Les salariés participeront chaque semaine à des séances d'1 heure de sophrologie ayant une thématique défini au préalable, et qui se dérouleront sur 6 à 8 semaines.

Ce protocole permettra à chaque salariés d'acquérir les bases de la sophrologie afin de pouvoir les utiliser au quotidien dans le cadre de sa vie professionnelle et privée.

Les exercices de relaxations dynamiques ainsi qu'un enregistrement audio de la sophronisatiion leur sera envoyé après chaque séance, afin qu'ils puissent s'entrainer entre chaquerende-vous hebdomadaire.

Inspiration bureau