Sexualité après cancer : guérir, oui. Jouir aussi !

Octobre Rose – Et si l'on parlait enfin du plaisir après le cancer ?

On vous a sauvé la vie. Formidable. Maintenant, pour le reste, débrouillez-vous !

C'est évidemment une caricature. Mais pour certaines personnes touchées par un cancer, elle ressemble étrangement à la réalité.

Pendant les traitements, tout tourne autour de la maladie : examens, protocoles, résultats, effets secondaires… Un véritable emploi à temps plein, sans RTT.

Puis arrive cette phrase tant attendue : « Les traitements sont terminés. »

Soulagement. Félicitations. Retour à la vie normale.

Enfin, normale… C'est vite dit.

Car retrouver son énergie, son corps, son désir ou sa sexualité ne se fait pas nécessairement sur ordonnance.

Femme observant son corps dans un miroir après un cancer

Sexualité après cancer : survivre ne signifie pas renoncer au plaisir

Fatigue persistante, cicatrices, douleurs, troubles hormonaux, difficultés érectiles, sécheresse intime, perte de confiance…

Le cancer et ses traitements peuvent profondément bouleverser le rapport au corps et à la sexualité.

Et pourtant, combien de personnes entendent encore :

« L'essentiel, c'est que tu sois en vie ! »

Évidemment. Mais depuis quand être vivant devrait-il suffire à être heureux ?

On peut être reconnaissant d'avoir survécu et souffrir de ne plus se sentir désirable.

On peut être en rémission et regretter sa vie intime.

Et non, ce n'est ni superficiel ni indécent.

La sexualité, cette grande oubliée

On parle de dépistage, de traitements, de nutrition, d'activité physique, de reprise professionnelle.

Mais le plaisir ? Le désir ? L'intimité ?

Ils attendent tranquillement leur tour dans la salle d'attente.

Pourtant, la sexualité ne se résume ni à la pénétration ni à la performance. Elle englobe aussi la tendresse, la sensualité, le toucher, la complicité et le rapport à son propre corps.

Dans le couple, les difficultés peuvent être tout aussi importantes. Peur de faire mal, de ne plus plaire, de décevoir…

Alors on évite certains gestes. On tait certaines envies. Et à force de vouloir protéger l'autre, on finit parfois par s'éloigner.

L'enjeu n'est pas nécessairement de retrouver sa sexualité d'avant, mais de s'autoriser à en construire une nouvelle.

Ou de ne pas en avoir. Car le plaisir ne doit surtout pas devenir une injonction supplémentaire.

Retrouver son corps, sans obligation de résultat

En tant que sophrologue spécialisé dans l'accompagnement des personnes touchées par le cancer, je mesure l'importance de cette réappropriation corporelle.

Après des mois durant lesquels le corps a parfois été associé à la douleur, aux traitements ou à la peur, retrouver des sensations agréables peut demander du temps.

La sophrologie, à travers la respiration, la détente et la conscience corporelle, peut contribuer à renouer progressivement avec ses sensations et à restaurer la confiance.

Non, trois respirations ne suffisent pas à faire revenir le désir. Sinon, les sexologues auraient déjà fermé boutique !

Mais apprendre à ressentir autrement, sans jugement ni recherche de performance, peut constituer une étape précieuse.

Bien entendu, certaines difficultés nécessitent également un accompagnement médical ou sexologique adapté.

Guérir, oui. Jouir aussi !

En ce mois d'Octobre Rose, continuons à parler de prévention, de dépistage et de recherche.

Mais n'oublions pas que la qualité de vie ne se mesure pas uniquement à des résultats d'examens.

Le droit au désir, à l'intimité et au plaisir mérite lui aussi d'être reconnu.

Sans pression. Sans culpabilité. Sans obligation.

Parce que survivre est une victoire médicale. Mais retrouver la liberté de vivre et de ressentir est tout aussi essentiel.

Et puis, soyons sérieux deux minutes…

Le cancer a déjà pris suffisamment de place. Inutile de lui réserver aussi l'exclusivité de la chambre à coucher.