Il y a quelque chose de fascinant dans certaines discussions. Plus le sujet est complexe — économie mondiale, santé publique, géopolitique — plus certaines personnes semblent… absolument certaines d’avoir la réponse. Pas de doute.Pas de nuance.Pas d’hésitation. Et c’est précisément là qu’intervient un phénomène bien connu en psychologie : l’effet Dunning-Kruger.

Il s’agit d’un temps d’expression libre qui suit la pratique sophrologique (relaxation dynamique ou sophronisation), où la personne peut verbaliser son vécu de l’expérience. Cette expression peut se faire à l’oral ou à l’écrit, selon le cadre ou la méthode du sophrologue.

Développer son intelligence émotionnelle demande un travail sur soi et une prise de conscience de ses émotions. Voici quelques pistes :