Pourquoi la respiration ne suffit pas? Parce que la respiration est déjà impactée par la crise.Elle est une conséquence, pas la cause. 👉 Tant que le corps est en hyperactivation, le souffle ne peut pas se réguler durablement.

1 – Faire des exercices de cohérence cardiaque Une méthode scientifiquement prouvée, la sophrologie fait appel à la relaxation dynamique...

Le syndrome de la tête qui explose est un trouble du sommeil encore assez méconnu. Il est bénin mais lorsqu'il est fréquent il représente...