Lorsque les températures redescendent, nous avons souvent tendance à penser que tout devrait immédiatement rentrer dans l'ordre. Pourtant, le corps a parfois besoin de plusieurs jours, voire davantage, pour retrouver son fonctionnement habituel.

Il s’agit d’un temps d’expression libre qui suit la pratique sophrologique (relaxation dynamique ou sophronisation), où la personne peut verbaliser son vécu de l’expérience. Cette expression peut se faire à l’oral ou à l’écrit, selon le cadre ou la méthode du sophrologue.