Extrait : Si le sommeil était un sport olympique, nous serions tous des athlètes de haut niveau… ou plutôt nous devrions l’être. Parce que oui : un tiers de notre vie est censé être consacré à dormir.

On pense souvent que le bruit, c’est l’affaire des chantiers, des marteaux-piqueurs et des sirènes d’usine. Pourtant, les nuisances sonores ont envahi aussi les bureaux : open spaces, notifications, discussions croisées, claviers, appels… Un fond sonore constant qui épuise le cerveau sans qu’on s’en rende compte.

Le stress de parler en public peut être très commun et peut affecter la performance de nombreuses personnes, même les plus expérimentées....

La sophrologie est une pratique qui peut aider à améliorer la concentration en utilisant des techniques de relaxation, de respiration et...

A l’arrivée des examens, certains étudiants ressentent un niveau de stress important qui altère leur mémoire et leur concentration et...