« Quand vous voyez un homme sage, pensez à l’égaler en vertu. Quand vous voyez un homme dépourvu de sagesse, examinez-vous vous-même. »Ah, Confucius. Toujours un mot pour nous mettre face à nous-mêmes. Ce vieux sage a beau avoir vécu il y a plus de 2 500 ans, il continue de pointer du doigt notre petite manie moderne : croire qu’on est un peu plus intelligent que la moyenne.

Il s’agit d’un temps d’expression libre qui suit la pratique sophrologique (relaxation dynamique ou sophronisation), où la personne peut verbaliser son vécu de l’expérience. Cette expression peut se faire à l’oral ou à l’écrit, selon le cadre ou la méthode du sophrologue.

L’anamnèse remplit plusieurs fonctions essentielles : Créer un lien :c’est le premier contact humain. L’écoute, la posture, le regard...

Les inconvénients : Un risque de manque de fermeté : Une absence de cadre trop stricte peut entraîner un manque de repères pour l'enfant

Développer son intelligence émotionnelle demande un travail sur soi et une prise de conscience de ses émotions. Voici quelques pistes :

Dans notre quotidien, nous sommes souvent amenés à céder : pour éviter un conflit, par fatigue, par loyauté ou encore par pression sociale.

La différence entre la sympathie et la compassion est subtile mais fondamentale, et bien la saisir peut transformer la qualité de nos ...

Le cancer est une épreuve qui bouleverse non seulement le corps mais aussi l'esprit.

Dans le langage ordinaire, ressentir de l’empathie signifie se mettre à la place de l’autre et partager ses émotions.

La voix est bien plus qu'un simple moyen de communication ; elle est une expression profonde de notre être, reflétant nos pensées, nos ...

Ah, le "summer body". Cette merveilleuse tradition où nous nous torturons pour atteindre un idéal de beauté que même les mannequins ...

Apprendre que son adolescent est gay peut susciter une gamme d'émotions et de réactions.

Le cancer est une maladie dévastatrice qui peut toucher n'importe qui, à n'importe quel moment de la vie. En entreprise, il n'est pas...

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Du 1er octobre au 31 octobre, la campagne de dépistage du cancer du sein avec Octobre Rose redémarre. L'occasion de parler aussi de la...

Philippa Lally est chercheuse en psychologie de la santé à l'University College de Londres. Dans une étude publiée dans le Journal...

Qui ne s’est pas un jour posé des questions sur le temps ? Le temps qui passe, le temps imparti à une tâche, le temps qu’il nous reste,...

L'épidémie de COVID-19 constitue une crise sanitaire majeure sur le plan de la santé physique mais aussi mentale. A ce sujet les...