On n'a pas besoin de tout comprendre pour aimer

Le Mois des Fiertés est souvent associé aux revendications, aux couleurs et aux célébrations.

Mais il raconte aussi des histoires plus discrètes.

Celles des parents qui cherchent à comprendre.

Des frères et sœurs qui se posent des questions.

Des amis qui ont peur de mal faire.

Des collègues qui souhaitent être bienveillants sans toujours savoir quels mots employer.

Et si, finalement, il n'était pas nécessaire de tout comprendre pour aimer ?

Aimer ne signifie pas tout savoir

Nous vivons dans une époque où nous avons parfois l'impression qu'il faut avoir un avis sur tout et des réponses à tout.

Pourtant, les relations humaines ne fonctionnent pas comme un examen qu'il faudrait réussir.

On peut être surpris.

On peut avoir besoin de temps.

On peut poser des questions.

On peut même faire quelques maladresses.

Cela ne remet pas forcément en cause l'affection, le respect ou la volonté d'avancer ensemble.

Les mots parfaits n'existent pas

Beaucoup de proches craignent de ne pas dire ce qu'il faut.

Ils redoutent d'être maladroits ou de blesser sans le vouloir.

Mais ce que les autres attendent le plus n'est pas la perfection.

Ils attendent surtout d'être écoutés, respectés et considérés.

Un simple :

« Je suis là. »

vaut parfois davantage qu'un long discours.

Les alliés comptent plus qu'ils ne le pensent

Un parent.

Un conjoint.

Un ami.

Un collègue.

Un enseignant.

Un manager.

Nous ne mesurons pas toujours l'importance que nous pouvons avoir dans la vie des autres.

Une présence.

Une écoute.

Une absence de jugement.

Peuvent parfois faire toute la différence.

Certaines souffrances ne se voient pas toujours

Nous avons tendance à croire que la souffrance est forcément visible.

Que si quelqu'un allait mal, cela se verrait.

Malheureusement, ce n'est pas toujours le cas.

Certaines personnes continuent à sourire, à travailler et à répondre :

« Ça va. »

alors même qu'elles traversent des périodes très difficiles.

C'est pourquoi il est essentiel de ne jamais banaliser la détresse psychologique et d'oser parler de santé mentale.

Et la sophrologie dans tout cela ?

La sophrologie ne remplace ni un suivi médical, ni un accompagnement psychologique lorsque cela est nécessaire.

En revanche, elle peut constituer un soutien complémentaire précieux.

Elle peut aider à :

• mieux accueillir ses émotions ;

• prendre du recul face au regard des autres ;

• renforcer l'estime de soi ;

• retrouver davantage de sérénité ;

• mieux vivre ses relations avec les autres.

En conclusion

Nous ne sommes pas obligés d'être parfaits.

Nous ne sommes pas obligés d'avoir toutes les réponses.

Et nous n'avons certainement pas besoin de tout comprendre pour aimer.

🌈 La fierté ne consiste pas à être meilleur que les autres. Elle consiste à ne plus avoir honte d'être soi.