La résilience est devenue un mot à la mode ces dernières années, mais qu'est-ce que cela signifie réellement et pourquoi est-il si...

Dans notre vie quotidienne, nous sommes souvent témoins du lien étroit entre nos pensées et nos émotions. Cette connexion profonde entre...

La conscience, ce mystère complexe qui définit notre expérience subjective du monde, est au cœur de nombreuses interrogations...

Le souffle, cette force vitale insaisissable qui anime notre être, est bien plus qu'une simple fonction biologique. Il est le pilier de...

L'ancrage, terme aux connotations profondes, transcende son sens littéral pour devenir un pilier essentiel en sophrologie. Cet article...

La spiritualité laïque émerge comme une réponse contemporaine à la quête de sens et de transcendance, sans être nécessairement ancrée...

Le Terpnos Logos, une expression d'origine grecque signifiant "la parole harmonieuse", trouve ses racines dans la sagesse antique et...

Les origines des vœux de bonne année remontent à des traditions anciennes remplies de significations profondes. Cette pratique, largement...

Au fil des années, l'urgence climatique et les défis environnementaux ont suscité un phénomène psychologique en constante augmentation :...

Le désir sexuel est un aspect fondamental de la vie humaine et de l'intimité dans les relations. Cependant, il arrive que certaines...

Le syndrome de l'imposteur est un phénomène psychologique qui affecte de nombreuses personnes, qu'elles soient étudiantes,...

Établir un protocole de sophrologie pour soigner l'endométriose nécessite une approche personnalisée en fonction des symptômes et de la...

La respiration abdominale : cet exercice consiste à se concentrer sur la respiration en inspirant profondément par le nez et en expirant...

1. Prendre une pause : Lorsque vous sentez votre colère monter, essayez de prendre une pause en vous éloignant de la situation ou en...

Angoisse durable où traumatisme profond, les causes de la peur en avion (aérophobie) demeurent diverses et variées En pleine période...

Le syndrome de la tête qui explose est un trouble du sommeil encore assez méconnu. Il est bénin mais lorsqu'il est fréquent il représente...

Philippa Lally est chercheuse en psychologie de la santé à l'University College de Londres. Dans une étude publiée dans le Journal...

Soutenir un parent, un conjoint, un enfant, un ami, pendant sa maladie, tel est le rôle difficile de l’aidant familial. Soigner,...

Le deuil est une période où émerge un sentiment lié à une perte. Il est souvent associé à la mort : « la mort d’une image parfaite des...

Vous les attendiez avec impatience ces vacances mais vous n'êtes pas encore totalement déconnecté du travail ? Je vous propose cinq...