Le remords est une émotion complexe, mêlant regret, douleur morale et désir de réparation. Lorsqu’une personne éprouve du remords, cela signifie qu’elle reconnaît une faute ou un comportement qu’elle juge, a posteriori, injuste ou inapproprié. C’est une blessure intérieure, une sorte de voix intérieure qui murmure que quelque chose aurait pu — ou dû — être fait autrement. Contrairement à la simple culpabilité, souvent paralysante, le remords peut devenir un moteur d’évolutio

Il s’agit d’un temps d’expression libre qui suit la pratique sophrologique (relaxation dynamique ou sophronisation), où la personne peut verbaliser son vécu de l’expérience. Cette expression peut se faire à l’oral ou à l’écrit, selon le cadre ou la méthode du sophrologue.

La conscience est une faculté humaine qui nous permet de percevoir notre existence, nos pensées et notre environnement.

Développer son intelligence émotionnelle demande un travail sur soi et une prise de conscience de ses émotions. Voici quelques pistes :

Dans notre quotidien, nous sommes souvent amenés à céder : pour éviter un conflit, par fatigue, par loyauté ou encore par pression sociale.

La vivance va au-delà de la simple perception : c’est un moment d’unité entre le corps et l'esprit, un état de conscience élargie et apaisée

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