"Nous passons parfois des semaines à organiser nos vacances. Nous choisissons le lieu, l'hôtel, les activités, les restaurants… Mais nous oublions souvent de préparer notre état intérieur."

C’est devenu un sport national : on se plaint toute l’année de ne pas avoir de vacances, on compte les jours avant le départ… et au retour, qu’est-ce qu’on dit ? « Je suis crevé. »Bienvenue en France, pays où le repos fatigue.

Ah, le joli mois de mai… Ses week-ends prolongés, ses ponts (quand on a la chance d’y passer dessus et pas dessous), ses jardins qui...

1 – Faire des exercices de cohérence cardiaque Une méthode scientifiquement prouvée, la sophrologie fait appel à la relaxation dynamique...

Vous les attendiez avec impatience ces vacances mais vous n'êtes pas encore totalement déconnecté du travail ? Je vous propose cinq...