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Le bruit : ce stress caché qui mine votre travail
On pense souvent que le bruit, c’est l’affaire des chantiers, des marteaux-piqueurs et des sirènes d’usine. Pourtant, les nuisances sonores ont envahi aussi les bureaux : open spaces, notifications, discussions croisées, claviers, appels… Un fond sonore constant qui épuise le cerveau sans qu’on s’en rende compte.

franckbocquiersophrologue@gmail.com
5 nov. 20252 min de lecture


Le sexisme en entreprise : "Tu souris plus quand t’as tes règles ?
Parce que le sexisme, ce n’est pas seulement le plafond de verre ou les écarts de salaire. C’est aussi (surtout ?) toutes ces petites phrases, ces regards, ces gestes, ces interruptions systématiques qui, mis bout à bout, finissent par créer un environnement aussi usant qu’invisible.

franckbocquiersophrologue@gmail.com
1 juil. 20253 min de lecture


"Je crois que mon collègue est gay!"
Un commentaire du type « t’as pas une tête de pédé, toi ? » ou « on va pas refaire les toilettes pour les trans, non plus ! » n’est pas une blague : c’est une infraction.

franckbocquiersophrologue@gmail.com
27 juin 20253 min de lecture


Mai, fais ce qu’il te plaît ? Oui… sauf si tu veux éviter l’implosion mentale.
Ah, le joli mois de mai… Ses week-ends prolongés, ses ponts (quand on a la chance d’y passer dessus et pas dessous), ses jardins qui...

franckbocquiersophrologue@gmail.com
20 mai 20252 min de lecture


L’empathie est-elle politique? Une perspective avec la sophrologie
Dans le langage ordinaire, ressentir de l’empathie signifie se mettre à la place de l’autre et partager ses émotions.

franckbocquiersophrologue@gmail.com
2 oct. 20243 min de lecture


Anxiété et Actualité : Un Duo Gagnant
Ah, l'actualité ! Cette source inépuisable de sérénité et de bien-être. Chaque matin, en ouvrant notre portable ou en allumant la télévision

franckbocquiersophrologue@gmail.com
3 juil. 20242 min de lecture


Dois-je faire mon coming out au sein de mon entreprise en 2024 ?
Faire son coming out au travail est une décision personnelle et complexe qui peut avoir des répercussions profondes sur la vie professionnel

franckbocquiersophrologue@gmail.com
17 juin 20243 min de lecture


Faut-il être in ou out dans son entreprise en 2024 ?
L'évolution rapide des environnements de travail et des attentes professionnelles pose une question cruciale pour les employés en 2024

franckbocquiersophrologue@gmail.com
28 mai 20243 min de lecture


"Quand la souffrance mentale se traduit en douleur physique : démystifier la dépression"
"Quand la souffrance mentale se traduit en douleur physique : démystifier la dépression"

franckbocquiersophrologue@gmail.com
29 avr. 20242 min de lecture


Le Burnout et le Bore-out : Dépasser les Extrêmes de l'Expérience Professionnelle
Dans le tumulte effréné de la vie professionnelle moderne, le burnout et le bore-out émergent comme des phénomènes inévitables...

franckbocquiersophrologue@gmail.com
23 avr. 20243 min de lecture


L'éco-anxiété : comprendre et gérer le stress environnemental
Au fil des années, l'urgence climatique et les défis environnementaux ont suscité un phénomène psychologique en constante augmentation :...

franckbocquiersophrologue@gmail.com
1 nov. 20233 min de lecture


Et si la téléconsultation était (presque) la solution?
Connaissez-vous la téléconsultation ou les séances de sophrologie à distance ? C’est un formidable outil pour peut vous accompagner en...

franckbocquiersophrologue@gmail.com
30 août 20212 min de lecture


L'angoisse du lieu de travail et le burn-out face à la sophrologie.
Vous n'arrivez plus à vous lever le matin, vous êtes épuisé, stressé au quotidien et vous rêvez de tout plaquer? Le burn-out ou syndrome...

franckbocquiersophrologue@gmail.com
28 juin 20213 min de lecture


Le monde de l'entreprise : répondre à l'angoisse sanitaire
L'épidémie de COVID-19 constitue une crise sanitaire majeure sur le plan de la santé physique mais aussi mentale. A ce sujet les...

franckbocquiersophrologue@gmail.com
23 juin 20212 min de lecture


Covid-19 : 1 patient sur 5 a des séquelles psychiatriques
L' épidémie de coronavirus a des conséquences sanitaires, sociales et économiques mais aussi psychiatriques. Une étude britannique montre...

franckbocquiersophrologue@gmail.com
23 nov. 20203 min de lecture


C'est quoi exactement les risques psychosociaux?
Troubles de la concentration, du sommeil, irritabilité, nervosité, fatigue importante, palpitations… Un nombre grandissant de salariés...

franckbocquiersophrologue@gmail.com
4 nov. 20202 min de lecture
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