Dans notre vie quotidienne, nous sommes souvent témoins du lien étroit entre nos pensées et nos émotions. Cette connexion profonde entre...

La conscience, ce mystère complexe qui définit notre expérience subjective du monde, est au cœur de nombreuses interrogations...

Le souffle, cette force vitale insaisissable qui anime notre être, est bien plus qu'une simple fonction biologique. Il est le pilier de...

L'ancrage, terme aux connotations profondes, transcende son sens littéral pour devenir un pilier essentiel en sophrologie. Cet article...

Au cœur de la sophrologie réside le principe puissant de l'intention, une force motrice qui transcende la simple pratique physique pour...

Le syndrome de l'imposteur est un phénomène psychologique qui affecte de nombreuses personnes, qu'elles soient étudiantes,...

Angoisse durable où traumatisme profond, les causes de la peur en avion (aérophobie) demeurent diverses et variées En pleine période...

Le syndrome de la tête qui explose est un trouble du sommeil encore assez méconnu. Il est bénin mais lorsqu'il est fréquent il représente...

Philippa Lally est chercheuse en psychologie de la santé à l'University College de Londres. Dans une étude publiée dans le Journal...

Vous les attendiez avec impatience ces vacances mais vous n'êtes pas encore totalement déconnecté du travail ? Je vous propose cinq...

L'épidémie de COVID-19 constitue une crise sanitaire majeure sur le plan de la santé physique mais aussi mentale. A ce sujet les...

Vous avez du mal à vous endormir ? Avant même de recourir aux médicaments, voici quelques exercices de sophrologie qui devraient vous...

L'endométriose est une maladie chronique qui touche la femme jeune en âge de procréer. Lors des règles, le tissu de l'endomètre (la...

Dans certains cas, le stress est votre meilleur ami. C’est lui qui nous permet d’aller de l’avant. Sans cette réaction, nos ancêtres...

L’intelligence émotionnelle est au cœur de la vie sociale. Savoir gérer ses émotions et composer avec celle des autres représente un vrai..

Tout d'abord il faut différencier l'émotion du sentiment. Les émotions se traduisent par des manifestations interne à l'organisme

Depuis des semaines, nous traversons une seconde période de confinement et cela dans le but d’éviter la propagation du virus COVID-19. A...

Plus d'un quart des Français, soit 14 à 17 millions de personnes, souffrent d'acouphènes, dont 2 à 4 millions de manière permanente. Des...

Pour gagner en sérénité à l’heure du coucher, voici quelques exercices simples de sophrologie. La relaxation dynamique (RD) propose des...