Les données récentes sont claires, et pas besoin de les transformer en feuilleton dramatique : 50 % des Français ont traversé une période de souffrance psychique sur l’année écoulée. Moins de 40 % se disent en très bonne santé mentale. Dans le monde du travail, 1 salarié sur 4 se sent en difficulté psychologique. Traduction : beaucoup ont le moral en berne, mais ça ne veut pas dire que tout est fichu. On parle ici d’un épuisement diffus, de petites tensions qui s’accumulent,d

« Je ne crois pas à la gravité. »Très bien. Mais si vous lâchez votre téléphone, il tombera quand même. La gravité s’en moque.

Avant de savoir en parler, un enfant doit d’abord identifier ce qu’il ressent. La colère n’est pas toujours facile à distinguer de la frustration ou de la fatigue. La peur peut se cacher derrière une crise ou un refus d’agir.En sophrologie, des exercices de respiration et de prise de conscience du corps aident l’enfant à repérer les signaux internes : le cœur qui s’accélère, le ventre qui se noue, les mains qui se crispent. Ces repères deviennent des indices pour mettre des m

Intégrer des ateliers de sophrologie de manière régulière est une démarche gagnant-gagnant pour les employeurs et les salariés. Voici pourqu

Le bien-être au travail est aujourd’hui un enjeu majeur pour les entreprises.

Ah, le bonheur. Ce Graal moderne, cette quête effrénée qui nous est imposée par chaque publication Instagram, chaque citation inspirante...

L'évolution rapide des environnements de travail et des attentes professionnelles pose une question cruciale pour les employés en 2024

La fatigue relationnelle est un phénomène complexe qui se manifeste par un épuisement émotionnel et psychologique résultant de relations...

Philippa Lally est chercheuse en psychologie de la santé à l'University College de Londres. Dans une étude publiée dans le Journal...

Soutenir un parent, un conjoint, un enfant, un ami, pendant sa maladie, tel est le rôle difficile de l’aidant familial. Soigner,...

Le deuil est une période où émerge un sentiment lié à une perte. Il est souvent associé à la mort : « la mort d’une image parfaite des...

Vous avez du mal à vous endormir ? Avant même de recourir aux médicaments, voici quelques exercices de sophrologie qui devraient vous...