Les données récentes sont claires, et pas besoin de les transformer en feuilleton dramatique : 50 % des Français ont traversé une période de souffrance psychique sur l’année écoulée. Moins de 40 % se disent en très bonne santé mentale. Dans le monde du travail, 1 salarié sur 4 se sent en difficulté psychologique. Traduction : beaucoup ont le moral en berne, mais ça ne veut pas dire que tout est fichu. On parle ici d’un épuisement diffus, de petites tensions qui s’accumulent,d

Chaque début d’année, le même rituel se répète. À peine les cotillons rangés et la galette digérée, une avalanche de bonnes résolutions déferle : faire du sport , manger mieux , arrêter de fumer , moins scroller , plus profiter , être une meilleure version de soi-même . Rien que ça. Mais d’où vient cette tradition ? À quoi sert-elle vraiment ? Est-ce un véritable moteur de changement ou une vaste opération d’auto-persuasion collective ? Une tradition bien plus ancienne qu’Ins

Le stress… Ce colocataire envahissant qui ne paye jamais le loyer, mais qui s’invite partout : au travail, au dîner, au lit — même sous la douche, il trouve le moyen de vous parler de demain. Et là, soudain, vous entendez :« Respirez… »Ah oui, parce qu’on avait arrêté de le faire ? La vérité, c’est qu’on respire en permanence… sans y être vraiment.La respiration ? Elle devient un automatisme. Et ce qui est automatique, on l’oublie — jusqu’au moment où ça déraille.

De l’autre, une certaine jeunesse éructe sur ses réseaux ultra-rapides, vomissant ceux-là mêmes qui leur ont pourtant légué Internet, les ordinateurs, les satellites, la médecine moderne, la lutte contre les longues maladies, la liberté sexuelle.Sans oublier la pilule contraceptive, le droit à l’avortement, le droit de choisir son corps : conquêtes portées par ces "vieux croulants" qu'ils dédaignent parfois avec une arrogance confondante.

Il s’agit d’un temps d’expression libre qui suit la pratique sophrologique (relaxation dynamique ou sophronisation), où la personne peut verbaliser son vécu de l’expérience. Cette expression peut se faire à l’oral ou à l’écrit, selon le cadre ou la méthode du sophrologue.

La vivance va au-delà de la simple perception : c’est un moment d’unité entre le corps et l'esprit, un état de conscience élargie et apaisée

La tradition d'échanger des vœux au Nouvel An remonte à des pratiques remontant à plusieurs millénaires, bien avant l'ère chrétienne...

Dans le langage ordinaire, ressentir de l’empathie signifie se mettre à la place de l’autre et partager ses émotions.

Ah, le bonheur. Ce Graal moderne, cette quête effrénée qui nous est imposée par chaque publication Instagram, chaque citation inspirante...

L'évolution rapide des environnements de travail et des attentes professionnelles pose une question cruciale pour les employés en 2024

Ah,la conscience, ce terme à la mode qui envahit nos conversations comme une vague de méditation zen dans un océan de stress moderne.

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Une addiction est une dépendance physique ou psychologique à une substance ou à un comportement qui peut avoir des conséquences négatives...

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