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La voix est bien plus qu'un simple moyen de communication ; elle est une expression profonde de notre être, reflétant nos pensées, nos ...

Le Grand Débat : Physique ou Mental ? Spoiler : Vous Vous Trompez Tous.

Ah, l'actualité ! Cette source inépuisable de sérénité et de bien-être. Chaque matin, en ouvrant notre portable ou en allumant la télévision

La contemplation, cette pratique millénaire qui invite à l'observation silencieuse de soi et du monde, est bien loin d'être une...

La résilience est devenue un mot à la mode ces dernières années, mais qu'est-ce que cela signifie réellement et pourquoi est-il si...

L'ancrage, terme aux connotations profondes, transcende son sens littéral pour devenir un pilier essentiel en sophrologie. Cet article...

Philippa Lally est chercheuse en psychologie de la santé à l'University College de Londres. Dans une étude publiée dans le Journal...

Le burn-out parental est un phénomène de plus en plus présent, dont les intéressés n'osent pas parler, de peur d'être étiquetés comme...

Pour gagner en sérénité à l’heure du coucher, voici quelques exercices simples de sophrologie. La relaxation dynamique (RD) propose des...