Franck Bocquier

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Sophrologue Certifié

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4 astuces pour ne plus avoir peur en avion
franckbocquiersophrologue@gmail.com
  • 31 mai
  • 3 Min

4 astuces pour ne plus avoir peur en avion

1 – Faire des exercices de cohérence cardiaque Une méthode scientifiquement prouvée, la sophrologie fait appel à la relaxation dynamique...
6 vues0 commentaire
Combien de temps faut-il pour prendre une habitude ?
franckbocquiersophrologue@gmail.com
  • 25 oct. 2021
  • 3 Min

Combien de temps faut-il pour prendre une habitude ?

Philippa Lally est chercheuse en psychologie de la santé à l'University College de Londres. Dans une étude publiée dans le Journal...
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Aider les aidants.
franckbocquiersophrologue@gmail.com
  • 18 oct. 2021
  • 3 Min

Aider les aidants.

Soutenir un parent, un conjoint, un enfant, un ami, pendant sa maladie, tel est le rôle difficile de l’aidant familial. Soigner,...
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Le burn-out parental : la sophrologie pour retrouver de l'énergie
franckbocquiersophrologue@gmail.com
  • 28 sept. 2021
  • 2 Min

Le burn-out parental : la sophrologie pour retrouver de l'énergie

Le burn-out parental est un phénomène de plus en plus présent, dont les intéressés n'osent pas parler, de peur d'être étiquetés comme...
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Le deuil et la sophrologie.
franckbocquiersophrologue@gmail.com
  • 13 sept. 2021
  • 3 Min

Le deuil et la sophrologie.

Le deuil est une période où émerge un sentiment lié à une perte. Il est souvent associé à la mort : « la mort d’une image parfaite des...
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Le temps et la sophrologie
franckbocquiersophrologue@gmail.com
  • 7 sept. 2021
  • 3 Min

Le temps et la sophrologie

Qui ne s’est pas un jour posé des questions sur le temps ? Le temps qui passe, le temps imparti à une tâche, le temps qu’il nous reste,...
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Et si la téléconsultation était (presque) la solution?
franckbocquiersophrologue@gmail.com
  • 30 août 2021
  • 2 Min

Et si la téléconsultation était (presque) la solution?

Connaissez-vous la téléconsultation ou les séances de sophrologie à distance ? C’est un formidable outil pour peut vous accompagner en...
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5 exercices de sophrologie pour évacuer le stress cet été
franckbocquiersophrologue@gmail.com
  • 2 juil. 2021
  • 4 Min

5 exercices de sophrologie pour évacuer le stress cet été

Vous les attendiez avec impatience ces vacances mais vous n'êtes pas encore totalement déconnecté du travail ? Je vous propose cinq...
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L'angoisse du lieu de travail et le burn-out face à la sophrologie.
franckbocquiersophrologue@gmail.com
  • 28 juin 2021
  • 3 Min

L'angoisse du lieu de travail et le burn-out face à la sophrologie.

Vous n'arrivez plus à vous lever le matin, vous êtes épuisé, stressé au quotidien et vous rêvez de tout plaquer? Le burn-out ou syndrome...
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Le monde de l'entreprise : répondre à l'angoisse sanitaire
franckbocquiersophrologue@gmail.com
  • 23 juin 2021
  • 2 Min

Le monde de l'entreprise : répondre à l'angoisse sanitaire

L'épidémie de COVID-19 constitue une crise sanitaire majeure sur le plan de la santé physique mais aussi mentale. A ce sujet les...
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5 exercices de sophrologie pour mieux dormir
franckbocquiersophrologue@gmail.com
  • 26 avr. 2021
  • 3 Min

5 exercices de sophrologie pour mieux dormir

Vous avez du mal à vous endormir ? Avant même de recourir aux médicaments, voici quelques exercices de sophrologie qui devraient vous...
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Le bon et le mauvais stress.
franckbocquiersophrologue@gmail.com
  • 22 mars 2021
  • 2 Min

Le bon et le mauvais stress.

Dans certains cas, le stress est votre meilleur ami. C’est lui qui nous permet d’aller de l’avant. Sans cette réaction, nos ancêtres...
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Savoir gérer l’intelligence émotionnelle
franckbocquiersophrologue@gmail.com
  • 10 mars 2021
  • 3 Min

Savoir gérer l’intelligence émotionnelle

L’intelligence émotionnelle est au cœur de la vie sociale. Savoir gérer ses émotions et composer avec celle des autres représente un vrai..
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La sophrologie et le bruxisme (grincement des dents).
franckbocquiersophrologue@gmail.com
  • 2 mars 2021
  • 2 Min

La sophrologie et le bruxisme (grincement des dents).

Le bruxisme est une para fonction mandibulaire persistante qui est communément appelée grincement des dents.
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Comment naissent les émotions.
franckbocquiersophrologue@gmail.com
  • 18 févr. 2021
  • 2 Min

Comment naissent les émotions.

Tout d'abord il faut différencier l'émotion du sentiment. Les émotions se traduisent par des manifestations interne à l'organisme
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Hypersensibilité et sophrologie
franckbocquiersophrologue@gmail.com
  • 14 janv. 2021
  • 3 Min

Hypersensibilité et sophrologie

L'hypersensibilité est un trait de caractère qui correspond à une sensibilité plus haute que la moyenne. Elle peut être émotionnelle,...
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Stress, anxiété et déprime associés à la maladie à coronavirus COVID-19
franckbocquiersophrologue@gmail.com
  • 12 oct. 2020
  • 4 Min

Stress, anxiété et déprime associés à la maladie à coronavirus COVID-19

L’actuelle pandémie du coronavirus (COVID-19) constitue une réalité particulière et inhabituelle. Celle-ci peut affecter les personnes ...
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