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8 signes qui peuvent alerter sur un burn-out


Le burn-out, ou syndrome d'épuisement professionnel, est un état d'épuisement émotionnel, mental et physique qui résulte d'un stress chronique lié au travail mais parfois aussi à une situation familiale.


  1. Épuisement physique : une fatigue constante, des douleurs musculaires, des maux de tête, une sensation de malaise général peuvent être des signes d'épuisement physique.

  2. Perte de motivation : si vous avez du mal à vous concentrer sur votre travail, à accomplir les tâches qui vous incombent, ou si vous avez perdu votre passion pour votre travail, cela peut être un signe de burn-out.

  3. Sentiment de cynisme et de dépersonnalisation : si vous éprouvez de l'indifférence ou un sentiment de détachement par rapport à votre travail, vos collègues, vos clients ou votre environnement de travail, cela peut indiquer un burn-out.

  4. Sentiment d'incompétence : si vous avez l'impression de ne pas être capable de faire votre travail correctement, ou si vous avez l'impression que vos compétences sont devenues obsolètes, cela peut être un signe de burn-out.

  5. Irritabilité et impatience accrues : si vous devenez facilement agacé ou frustré par des tâches ou des personnes qui ne vous ont jamais posé problème auparavant, cela peut être un signe de burn-out.

  6. Diminution de la qualité de votre travail : si vous commencez à négliger des tâches importantes ou si votre travail n'est plus à la hauteur de vos standards habituels, cela peut indiquer un burn-out.

  7. Diminution de l'estime de soi : si vous avez l'impression que votre travail ne sert à rien, que vous ne contribuez pas à l'entreprise ou que vous êtes facilement remplaçable, cela peut indiquer un burn-out.

  8. Problèmes de sommeil : si vous avez des difficultés à vous endormir, que vous vous réveillez fréquemment pendant la nuit, ou que vous vous sentez fatigué au réveil, cela peut être un signe de burn-out.

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