Extrait : Si le sommeil était un sport olympique, nous serions tous des athlètes de haut niveau… ou plutôt nous devrions l’être. Parce que oui : un tiers de notre vie est censé être consacré à dormir.

« Je ne crois pas à la gravité. »Très bien. Mais si vous lâchez votre téléphone, il tombera quand même. La gravité s’en moque.

On pense souvent que le bruit, c’est l’affaire des chantiers, des marteaux-piqueurs et des sirènes d’usine. Pourtant, les nuisances sonores ont envahi aussi les bureaux : open spaces, notifications, discussions croisées, claviers, appels… Un fond sonore constant qui épuise le cerveau sans qu’on s’en rende compte.

Lorsque quelqu’un de votre entourage est atteint d’un cancer, qu’il s’agisse d’un membre de la famille, d’un ami ou d’un collègue, il est naturel de se poser beaucoup de questions sur la meilleure manière de se comporter. Doit-on parler de la maladie ? Poser des questions ou pas ? Comment offrir son soutien sans être intrusif ?

Chaque mois d’octobre, le ruban rose refleurit sur les vestes, les vitrines et les réseaux sociaux. Octobre Rose n’est pas qu’un symbole : c’est un rappel collectif de l’importance du dépistage du cancer du sein, de la prévention et du prendre soin de soi.Mais au-delà des examens médicaux indispensables, cette période nous invite aussi à une autre forme d’écoute : celle de notre corps.

C’est devenu un sport national : on se plaint toute l’année de ne pas avoir de vacances, on compte les jours avant le départ… et au retour, qu’est-ce qu’on dit ? « Je suis crevé. »Bienvenue en France, pays où le repos fatigue.

Toi aussi, t’y as pensé ? Toi aussi, t’as peut-être sorti la règle, en douce, un soir de doute, pour mesurer ta virilité ? Bienvenue dans le club. T’es pas seul. Et franchement, t’es pas très original. Parce qu’il faut le dire : Une partie des hommes est obsédée par la taille de leur sexe.Et pour beaucoup, c’est pas une question de santé.C’est une question d’ego.

En face, certains mecs en bermuda trop court et marcel trempé de sueur (combo gagnant) se sentent autorisés à reluquer, commenter, siffler. Pourquoi ? Parce qu’ils ont chaud… au cerveau, apparemment. "C’est flatteur", disent-ils. Non Gérard, ce n’est pas flatteur. C’est oppressant. Et surtout, c’est la preuve flagrante que tu gères ton excitation comme un ado de 12 ans devant un catalogue La Redoute de 1994.

Parce que le sexisme, ce n’est pas seulement le plafond de verre ou les écarts de salaire. C’est aussi (surtout ?) toutes ces petites phrases, ces regards, ces gestes, ces interruptions systématiques qui, mis bout à bout, finissent par créer un environnement aussi usant qu’invisible.

Un commentaire du type « t’as pas une tête de pédé, toi ? » ou « on va pas refaire les toilettes pour les trans, non plus ! » n’est pas une blague : c’est une infraction.

Mon ado se pose des questions sur son orientation sexuelle. Est-ce normal ? J’ai peur qu’elle soit lesbienne. Pourquoi ai-je peur ? Va-t-elle changer ? Doit-elle changer ? Est-ce que la sophrologie peut l’aider ?"

Ces insultes, souvent proférées à la volée dans une cour de récréation, au détour d’un vestiaire ou dans un repas de famille bien arrosé, ont toutes une chose en commun : elles sont genrées, renvoient à une féminité méprisée et visent à rabaisser l’homme homosexuel.

Ah, la semaine de la QVCT… Ce moment où certaines boîtes se disent :“Tiens, si on mettait deux ateliers de yoga, trois jus détox et une affiche bienveillante dans la salle de pause ?”Et hop, tout le monde est censé se sentir mieux.

Ah, le joli mois de mai… Ses week-ends prolongés, ses ponts (quand on a la chance d’y passer dessus et pas dessous), ses jardins qui...

Il nous arrive à tous, à un moment ou un autre, de ressentir une forme d’inquiétude ou d’angoisse en pensant à l’avenir. Ce sentiment est non seulement courant, mais aussi profondément humain.

Ah, la vieillesse ! Ce concept flou qui commence toujours chez les autres. Mais à partir de quand est-on vieux ?

Les inconvénients : Un risque de manque de fermeté : Une absence de cadre trop stricte peut entraîner un manque de repères pour l'enfant

Développer son intelligence émotionnelle demande un travail sur soi et une prise de conscience de ses émotions. Voici quelques pistes :

Intégrer des ateliers de sophrologie de manière régulière est une démarche gagnant-gagnant pour les employeurs et les salariés. Voici pourqu

Dans la vie personnelle comme professionnelle, nous sommes souvent amenés à faire des choix qui impliquent de composer avec les autres.